Емоційна рівновага важлива для нормального функціонування психіки, тому навіть у воєнний час людині слід дозволяти собі відчувати не лише смуток, а й радість, — підкреслив у коментарі лікар-психіатр Артем Гарагуля.
Водночас, за його словами, люди, які демонструють радість у соцмережах, інколи стикаються з осудом і нерозумінням. Лікар пояснює це тим, що інші користувачі можуть переживати складні обставини або знаходитися в іншому емоційному стані, через що їм важко відреагувати позитивно — і це може провокувати конфлікти.
Він наголосив, що не варто боятися радості, карати себе або відчувати провину через позитивні емоції. Радість — така ж природна фізіологічна реакція, як і сум. Потрібно давати собі право на радість і знаходити власні джерела задоволення, — пояснив лікар-психіатр.
Придушення негативних емоцій, попереджає фахівець, може призвести до психічних порушень із фізіологічними проявами. Якщо людина тривалий час не дає виходу цим переживанням, це може спричинити психосоматичні наслідки — зокрема загострення хронічних захворювань і розлади шлунково-кишкового тракту, такі як гастрити чи виразки.
Створено за матеріалами: Obectiv.tv
